Box pro dospělé
Box od nuly. Chodí sem muži i ženy, mladší i starší. Někdo kvůli kondici, někdo kvůli hlavě, někdo proto, že ho to prostě baví.
Nikdy jsem neboxoval
Nevadí. Každý, kdo dnes v tělocvičně trénuje, jednou přišel poprvé a nevěděl, kam dát nohy.
Začíná se postojem, krytem a údery naprázdno. Pak pytel, lapy a práce ve dvojici. Tempo si nastavíte podle sebe.
Rozcvička
Švihadlo, pohyb, rozehřátí ramen a nohou.
Technika
Postoj, kryt, přímé a hákové údery, práce nohou.
Pytel a lapy
Kola na pytli a údery do lap, které drží trenér.
„S každým úderem je hlava lehčí a čistší.“
Box pro každého
Na tréninku platí stejná pravidla pro všechny. Nezáleží na věku, postavě ani na tom, jestli jste někdy sportovali.
Zápasit nemusí nikdo. Kdo o to stojí, s trenérem se k tomu může postupně propracovat.
Další tréninky
Zkusit první trénink
Online rezervace připravujeme. Zatím zavolejte a trenér vám řekne, kdy přijít a co s sebou.